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大腿内侧刚好夹在肋骨两侧;▪吸气,手臂向前伸展,手指杯装点地,保持双手往前延展;呼气,额头着地,保持1分钟,均匀的呼吸,将呼吸带到下腰背部。...
admin 2019-03-10 122次浏览 0条评论
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