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admin 2个月前 ( 03-11 13:58 ) 0条评论
摘要: 先来说说宝宝需不需要喝水,如果1岁以下的小宝宝,周围的人跟你说要让宝宝多喝水,看完这篇文章后,你可以坚定拒绝了。...

带孩子过程中,我们经常会面临的一个问题就是喝水的问题。

多大开始喝水?

喝多少最合适?

不爱喝水怎么办?

各种类型的水又有什么区别?

接下来的这篇文章可以说是喝水文章的集大成之作,有关宝宝喝水的问题,以后看这篇就够了。

先来说说宝宝需不需要喝水,如果1岁以下的小宝宝,周围的人苏镇巫婆跟你说要让宝宝多喝水,看完这篇文章后,你可以坚定拒绝了。

一般而言,新生儿的肾丝球过滤率(我们常说的肾脏功能)仅成人的10~15%,不过宝宝的肾脏会随着年龄成长而逐渐增大及成熟,1岁时功能会趋近于成人,大概要到2岁才算完全成熟。

因此,由于1岁以下孩子的肾脏还未达到成人的成熟度,不宜额外补充水分,再者,若让1岁前的婴幼儿喝过多水,除了会造成喝奶量减少、体重增加缓慢,还会导致体内水分来不及排出,当体内血液的含水量过多,血液里的钠离子浓度太低,恐造成电解质失调,严重可能会引发抽筋等状况。至于1岁以上幼儿适量喝水没问题,只是别一次大量饮用。

宝宝何时才需要补充水分

母乳和配方奶已经足够!原则上4个月前的宝宝的主食是母奶或配方奶,不需要补充,母乳的88%都是水分,足够婴儿所需。配方奶也不需要额外的海贼王剧场版13黄泉乡大冒险水分,就算是外面天气很热或者很干燥也不需要,有医生会建议如果外面很热,或者宝宝发烧的时候,喝配方奶的宝宝需要补充一点水分(但是宝宝很可能更愿意通过配方奶补充水分)。

而4-6个月后宝宝开始添加辅食,直到这个阶段宝宝才需要喝水。台湾书田诊所小儿科主治医师叶胜雄医师说明:mang蟒「可以让孩子从汤、粥、果汁、水果泥等来获得水分,其实只要孩子每日的总水分足够,倒不一定要市长的初恋爱人让他单饮白开水。」

注:美国儿科学会建议婴儿应在6个月以后才能喝果汁,并且量要控制在一天4盎司,大概100克,也就是一次性杯子的一半那么多。

如何知道宝宝身体的水份是否足够?

宝宝的健康成长,离不开体内水分的平衡,每个宝宝的胃口不同,但只要体重按标准曲线在成长,每天小便量亦适量(约每日6~8次),小便颜色亦清淡不浓,即表示宝宝身体的水份已足够了,不需要刻意的勉强宝宝喝水了。

不同年龄的宝宝有不同的饮水需求

◎4个月以前的宝宝

采用母乳喂养的宝宝,如果母乳中的水分充足,宝宝出汗不多,就不需要再额外喝水了。当然每一个妈咪和宝宝都有各自的特殊性,如果宝宝很容易出汗、家里非常闷热或通风不良、妈咪本身就不爱喝水,就要考虑适当给宝宝喝水。一般而言,母乳宝宝在6个月内不需要另外娇喘台词补充水智能谍变分。

◎4~12个月的宝宝

4个月以上的小宝宝已经可以开始添加副汇宙贸易食品,因而奶水和副食品中都含有婴儿一般所需要的水份,如果宝宝的活动力较强或较容易流汗,才需要考虑额外补充水分。

◎1岁以上的幼儿

妈咪要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。1岁以后,孩子一般很贪玩,一玩起来就什?都不顾了,根本想不起喝水的事;等到渴极了,暴饮一顿,这样对孩子的身体十分不利。因为等感到口渴,身体的细胞往往已经脱水了,即富熊源创使是轻度脱水,也会对孩子的健康产生不利影响。

每一位关爱孩子的父母,都需要随时为孩子准备好温度适宜、可口的饮品,并及时提醒宝宝喝水。在炎热的夏季和干燥的季节,以及运动过后,更该注意补充水分。并教导孩子养成睡前喝水、起床喝水、游戏时喝水、饭前半小时喝葛天中水的好习惯。


以甜味来引诱宝宝喝水的坏处

常听到父六阳不举母抱怨宝宝不愿意喝水,但是愿意喝奶,是否因水没有味道,所以宝宝就不喝?是否水里加糖就可以吸引宝宝喝水?若常以甜味来骗宝宝的味口,甜食吃多了将来反而戒不掉;此外,糖份摄取过多可能带来肥胖、不容易饿而影响正餐及其他营养素的摄取等害处。若是宝宝不爱喝水,父母可在原来的奶里多加点水让宝宝吃,同样可达到多喝水的目的。

喝蜂蜜水好吗?

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜,在经过咽头腺分泌酿制而成的甜蜜物质。蜂蜜主要成份是天然果糖、葡萄糖、微量维生素、矿物质及酵素等,可被人体直接吸收,是一个不错的健康饮料,但是建议1岁之后才可食用蜂蜜,因为刚出生的婴儿,其肠胃免疫系统尚未建立完全,蜂蜜中可能含有肉毒杆菌的芽苞。成人的肠胃免疫系统,很容易就可以将芽胞杀死;但是婴儿的肠道却没有doubles~刑警二人组足够的防御能力,肉毒杆菌的芽苞会增生而产生神经花仙子养成专家毒素导致中毒。

葡萄糖水可降黄疸?

有些父母因为宝宝有黄疸,让宝宝喝葡萄糖水来降低黄疸值,叶胜雄医师表示:「其实是造成反效果。」葡萄糖水热量不高,且没有母奶或配方奶的营养价值。若是吃水解蛋白配方奶的宝宝,可能会觉得葡萄糖水较甜、有味道,反而变得喜欢喝水而不想吃奶,影响宝宝的营养摄取。


市售矿泉水适合让宝宝饮用吗

一般而言,宝宝喝的水最好是经过煮沸、杀菌,因此泡牛奶的水不建议使用矿泉水。世界卫生组织的手册指出,只有在无法将水煮沸的情况下,不得已才用室温的瓶装水泡奶。



宝宝不爱喝水,家长怎么做

我们需要注意的是:

孩子喝进肚子的,除了水分,是否有其他的成分?

是否有不良影响?

所以孩子如果不喝水,要观察孩子其他的水分来源如何?

排尿量如何?嘴唇是否干燥?

若没有生病或脱水的症状,孩子仍不爱喝开水,多半是孩子对味觉的偏好,哪就得靠父母花点心思来帮他建立良好的喝水习惯。虽然,现在的儿童接触碳酸饮料易经风水天机秘术及其他饮料的机会云养汉很多,但是至目前为止,「水」仍是目前最好的选择。

◎从小就喝白开水

培养孩子的饮食习惯,必须从小开始,就像种树一样,一开始用心扎稳树根,才耐得住往后日子的风风雨雨。台大医院男模露鸟营养师翁慧玲认为学龄前的家庭教育cumlouder很重要,从小就该培养孩子喝白开水的习惯。如果孩子从安瓿瓶怎么读小习惯喝糖水,长大后才要他回归自然喝白开水,就像由奢入俭一样难。


以下几点经验供父母参考:

◎不主动提供

建议家长不要买、也不要在家里贮放饮料,让孩子渴了就只能喝开水。就算偶尔让孩子解解馋,也当场就喝完,不要买个半打一箱的,让孩子打开冰箱就有。

◎不必过度焦虑

当孩子吵着非饮料不喝时,建议家长别因为担心他的水份摄取不足而协。“一个‘怕’字,家长会被孩子牵着鼻子走,”除非孩子出现脱水的现象(活动力不好、皮肤干燥、嘴唇干裂等),否则家长不必太焦虑,况且用饮料代替白开水不见得对健康好。

◎家长的立场坚定且一致

觉得是对的事,就要坚持立场,而且所有家长必须沟通好,千万不要发生“跟妈妈要不到,跟爸爸要就有”的“漏洞”。

翁慧玲的大女儿有阵子一直吵着要喝奶茶、咖啡,但是不论是跟妈妈或爸爸要求得到的答案都一样,她就渐渐调整自己的行为,不再吵了。

◎转移注意力

家长“要耐得住吵”,因为孩子的“拗”是一时的,养成好习惯可以受用一辈子。而且孩子在拗的时候,设法转移他的注意力,也许就忘了。

◎让孩子知道“为什么不”

家长在拒绝孩子的同时,要让他们知道为什么,否则孩子可能会认为“不是不能喝,是你不让我喝”。

有时候一味地拒绝,也许会得到反效果,遇到这种情况翁慧玲会跟女儿们约好“一个星期有一天可以带蜂蜜水”、或“每个星期六可以吃炸鸡”,帮孩子解馋,也满足她们的好奇心。

但是一定要帮孩子建立“偶尔喝饮料可以,但平常要喝没有味道的水才是正常”的观念及习惯。

◎身教重于言教

自己喝着可乐却要孩子多喝水,没有说服力,孩子也会觉得不公平。“其实孩子没有那么难教,你平常给他什么,他就是什么,”翁慧玲提醒家长,平常除了教导孩子健康的饮食观念外,自己也要过得健康。

孩子是看着父母长大的,他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝,自然就学着喝水;鬼店另有主如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝,就算当面不敢不知火舞和三个小男孩,qq邮箱格式,亚瑟,背地里也可能偷偷畅饮。

◎化被动为主动

想办法让孩子喝水,但要给得自然,不要刻意,因为有些孩子看透大人的用意,会故意唱反调。翁慧玲营养师提供几个方法:

1)在孩子活动的地方准备一瓶水,观察他变声宝宝下载喝了多少,如果喝得太少,再提醒他但不要强迫。

2)非正餐的时间,当孩子渴了或饿了向你要东西吃时,请他们先喝水再说。

3)经常在孩子的面前喝水,用行为来教育他们多喝水是生活中很自然且必要的事。

4)妙方引诱多喝水:可以在开水中加入柠檬片、苹果切片,让水看起来很漂亮,而且有淡淡的水果味,增加孩子喝水的乐趣。

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作者萌芽,学龄前家庭教育品牌【小芽启萌】创始人,全球婚姻疗法和情绪训练权威机构约翰戈尔曼的首位中国实习治疗师。 公众号萌芽研究所BUD(ID:myyjs_bud)专注于早教启蒙和亲子沟通,是百万妈妈信赖的育儿号。

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